Естествено е ,че Фандъкова е виновна за лошия холестерол на софиянци.

Дам, да консумираме по-често риба, предимно скъпа гмо сьомга, която и мечките не помирисват.

Пият, пушат, ядат тлъсти свински мръвки... ще се оплакват, разбира се. Човек е това, което яде,. има ли още някой, който не го знае?

В България се произвеждат най-некачествените храни, съдържащи транс-мазнини, нишесте, синтетични подсладители, аромати, оцветители и вещества, които в другите държави не се използват и се внасят в България на безценица.

Аз пък получавам сърцетуп, причернява ми и ми се вдига или пада драстично кръвното, като минавам покрай щандовете с "БИО" продукти.

сигурно неудачно се пошегувах и си получих минуса.

Хайде, замени "тлъсти свински мръвки" с кремвирши, салами, кайма, пушено месо. Защото натуралното месо, дори червеното и тлъстото е много по-полезно, отколкото един вегетариански кроасан с пълнеж от Ета.

Ами тези които са дошли от малките градове и села,включително родителите им да си ходят там.Тях просто ги наричам Столичани,а не Софиянци.Чистите Софиянци са около 250000 души.всички останали са пришълци.

Някой може ли да ме посъветва как да смъкна холестерола, ама без хапчета и без хранителни добавки от тия, дето ги рекламират. Качва се непрекъснато мамка му. По едно време почнах да ям и риба, увеличих зехтина и пр., и знаете ли какво се случи - увеличи се "добрият" ми холестерол, а нивото на "лошия" се запази!

Асоциацията на хранителните добавки ни казва как да се храним? Имам по-добра идея. "Софиянците", които се оплакват, да се върнат на село и да се хранят с каквото си произведат, вместо да се стресират и тъпчат с добавки в столицата.

Спри да ядеш животински мазнини- най- вече млечни продукти и меса с мазнина в тях.

Предпочитам да го заменя пилешко, ябълки, банани, ако щеш - с червено цвекло, моркови, лук, картофи и ориз. По принцип така се храня и, пу-пу, да чукна на дърво, не се оплаквам от липса на енергия и висок холестерол. И, разбира се, не пия и не пуша. Просто не ме влече.

И кой ти каза, че червеното и тлъстото месо е полезно?

Ако човек си промени начина на хранене и започне да е физически активен няма как да запазиш "лошия" холестерол, но това не става просто с включване на риба и зехтин, промяната трябва да е тотална. Закуска задължително, овесени ядки с мляко, белтъци, през деня поне още 4 хранения, абсолютно забранено - мазни храни, пържено, свинско, бял хляб, бяла захар, сладки, тортички, бонбонки и т.н. Набляга се на зелените зеленчуци, плодовете са ограничени до 2-3 плода на ден, никакви банани, отделно от всичко това е задължителна физическа активност, поне 5 часа на седмица минимум. Няма да ми стигне мястото тук, но всичко е постижимо и не е нужно човек да се връща на село и сам да си произвежда храната, просто трябва да се приеме факта, че са нужни много труд и лишения.

Месо почти не ям, но за съжаление без млечни продукти не мога: българско сирене по БДС, кисело мляко по БДС... Ям и доста въглехидарати: хляб, но ръжен, картофи доста, доста мед, кафява захар и плодове... такива неща.

Ко , ко , ко речИ ?

И те като си отидат с какво ще помогнат на тези, които останат тук и имат висок холестерол?

Не заблуждавайте народа с тази статия.Защо спортистите приемащи протеини и калорична храна имат холестерол под 4. Проблема е от възпалените стени на кръвоносните съдове , по който се отлагат липидите.Хеликобактер пилори и колибактериите , който приемаме от храната , имат пряко участие за увеличаване на триглицериди и холестерол.

Също така не яжте продукти с хидрогенирани (дехидратирани) мазнини. Най-често тях ги има във вафлите и други захарни изделия. Тези мазнини са с голям срок на годност и евтини за производителя затова ги слагат. Проблемът обаче е, че са синтетично получени и когато попаднат в човешкото тяло, то не знае как да ги разгради, остават си вътре в артериите. Оттам е ясно вече - високо кръвно, затлъстяване и всичките произтичащи от това проблеми и болести!

Наблегни на ябълките - поне по 2-3 на ден.Повече движение и разбира се диетата си я продължаваш. Колко ти е холестерола общо?

И ний с батю шъ додим в Софията да дибилеим, шъ раптим в тиехнопарк на някъкъв киломиетър бил. Искъх само дъ ви съ пофаля че шъ ставами софиенци.

Абе човек! Това го знаем всички. Обаче, къде ги няма тези хидрогенирани мазнини: в закуските, в хляба, в уж диетичните овесени бисквити, кой може да ме убеди, че ги няма в сиренето, да не говорим за кравето масло (дори вносното!), в киселото мляко... Ей сега, в една от веригите имаше промоция на американско фъстъчено масло - обаче пише, че в него има и палмово масло. Ше измрем от глад или от отрови, ей.

Най-доброто лекарство за вашето здраве. Истински разбира се.

Спокойно, догодина като ни задължат чрез TTIP да ядем ГМО храни и да пием вода с фенол и толуол, ЩЕ СИ ОПРАВИМ ХОЛЕСТЕРОЛА. Най-полезното ще е за ХОЛЕСТЕРОЛА, НЕ ГЛАСУВАНЕТО НА 25-ти октомври и отиването за гъби, риба и лов.

не точно ябълки, а ябълков пектин.

Ох, мъка! 6.6. За щастие и всъщност не знам дали и това е хубаво, но пък триглицеридите ми са много под нормата.

после не се чуди, че циганите са с повече права или че изхвърлят Ботев и Вазов от учебната програма! Те са електорат а ти никой, защото така си пожелал.

Реклама и стакмистика за хранителните добавки които са още по- вредни.

Аз бях достигнал до 130кг. и лекарите ме тъпчеха с какво ли не и оправия нямаше.Накрая му теглих една майна и зарязах колата,лекарства и пр.Вече 3г. се движа само пеш и съм 80кг. с холестерол 4,6 (преди това не падаше под 13).Ям каквото ми попадне, диети не спазвам, но всеки ден отивам и се връщам пеша от работа.Бягащи пътечки в затворени помещения не помагат.Тялото си иска активно движение и добра въздушна среда.

А вижте как злоупотребяват и със саламите Използват деца за реклама на кремвирши които са в топ 10 на най вредните храни Свински кожи гмо китайска соя оцветители от въшки/кармин/ и химия за вкус за еластичност за мирис на пушек И НИЕ ПРЕДПОЧИТАМЕ МЕСО АМА В САЛАМИТЕ ПРОСТО ЛИПСВА!!!

Добрата форма зависи 65% от правилното хранене, 30% от добрата двигателна активност ( спорт) и 5% от помощни средства ( добавки и др.).

да идват ските и да има сняг, че да се раздвижим!!

Ами нормално, софиянци са с най-висок жизнен стандарт => повечко похапват => по-висок холестерол. Какво чудно има в тази новина?

да ходя пеша, ама нали караш децата на училище, ангажименти...

За вредата от колбасите алармират вече и медицинските производители. Пак те обясняват защо тези продукти са вредни и могат да причинят дори смърт заради състава!!! Опасните Е-та Е 252, Е 280, Е 451, Е 480, Е 621. Е-тата с номера от 200 до 290 са консерванти. Вече има издаден и действащ закон, според който в каймата не трябва да се слагат соя, консерванти и каквито и да е други добнавки, Този закон е гласуван от европарламента и трябва да се спазва от всички страни-членки, включително и България! Да не говорим за забраната, според която в детските градини не бива да се дават колбаси и смляно месо. Попитайте детето си дали това е така

Ми те младите под 30 години шмъркат яко дрога пушат крек употребяват марихуана и треви и искат после да нямат енергия и тем подобни.И като не спят зарад дрогата по цял нощ и се занимават с глупостите и простотиите дето се пишат във фейсбуковете е съвсем нормално.Стоят до пет сутринта гледат порно и ужаси и искате на другия ден да са работоспособни.Пълни откачалки и наркомани.Центровете по наркомания тамън да имат работа.Всеки трети под 30 години е тотален наркоман.Вижда се от агресивното им поведение и че всичко решават с бой и саморазправи не по мирен път и отиват, където трябва.ГОСПОД ГИ НАКАЗВА РАНО ИЛИ КЪСНО и живеят до 35 тата си годишнина.

Няма съмнение, че кренвиршите, наденичките и хот-дог са удобни, но само в случай, когато е налице спешна нужда да се яде нещо горещо. Въпреки това, тяхното предимство е изцяло компенсирано от вредата, която носи всяка наденица. Обърнете внимание на думата натриев нитрит в списъка на съставките или неговите синоними E250 (които се намират във всички колбаси - не само тези, които са предназначени за готвене). Това вещество се добавя, за да придаде на месните продукти хубав розов цвят, както и в качеството на консервант. В саламите, кренвиршите и колбасите натриевият нитрит е особено опасен, защото при нагряване образува канцерогенни нитрозамини, които провокират развитието на рак. Освен това, натриевият нитрит сам по себе си е много токсичен. Същата опасност се крие в бекона, ако го запържвате с яйца или се използва в ястия, които изискват термична обработка.

Изпращаш децата на училище и с колата гледаш да ограничиш всичко друго останало.Дори и покупките с чанти над 10кг. ги нося пеш и ела да видиш жената как ми се кефи на пресата и раменете :).За деня нямам ли едно 2 км. активно ходене и се чувствам отпаднал.Няма друго решение.Тялото си иска неговото.

Това за поне малкото малкото като количество и няколко пъти на ден вече е отхвърлено и доказано от редица изследвания, че няма никаква връзка между броя на храненията и усвояването на храната. Акцента трябва да пада върху това да се храним с нормална храна. Храненето като процес е доста по-сложно от колкото се опитват да ни убеждават някои фитнес "пастори" :-)

"Любомир Остев обясни още, че най-здравословно живеят хората между 46 и 65 години. Той препоръча повече движение и полезна храна, както и по-честа консумация на риба." И тук се попитах, кой е този гамен ? И се върнах по-нагоре и прочетох : "обясни експертът от Асоциацията на хранителните добавки Любомир Остев." А след това се попитах, този експерт по хранителни добавки може сигурно да обясни разликата между молекулярно дестилирано рибено масло и такова за шир потреба - без дестилиране. Мда - с дестилирането се премахват тежки метали и др., предимно меркурий. Някои видове риба са богати на меркурий и ще ви таковат майката по болници след време. Та за тези, които са имали търпението да прочетат дотук - поуката е да не се доверявате на "експерти". Тези в България са пълни идиоти без познания.

Съжалявам за тебе, липсата ти на чувство за сарказъм ти е попречило да схванеш моята теза, отнасяща се към 73% от електората - избирателите. Вземи и прочети, какво е това "TTIP", и като се подготвиш, тогава опонирай.

Предлагаме ви нашата класация за вредни храни, които най-често се консумират в България. Ако ги изключите, поне за месец, от менюто си по наша препоръка, ще постигнете видим резултат в кондицията и масата на тялото си. Кренвирши ужасно вредни. Няма кренвирши от месо. Това е комбинация от най-гнусните животински остатъци (МОМ - млени органи и мазнина), соя, сланина и вода, като месото много често е под 20%. Често в тях се откриват остатъци от кости. Тук спадат и всички малотрайни колбаси с цена за килограм под 10 лева. Колбасите от този род съдържат и много вредни за организма добавки - консерванти, оцветители, овкусители, сгъстители и др. Бавна отрова за организма. Пушени меса/риба/колбаси - изключително канцерогенни. Според учените причината са съдържащите се в пушените меса нитрити, които в средата на стомашното съдържимо се превръщат в нитрозамини - същинските пакостници.

Уважаеми, като четете чужди публикации, поне превеждайте на БГ всички думи: не "меркурий", а "живак", нъл тъй?

В България, само софиянци ли живеят?

Несъмнено е сложно, но ползата от това да ядеш малко преди реално да си огладнял все още не е отхвърлена. Аз говоря само от личен опит, не съм "фитнес пастор", за 6 месеца свалих 21кг., както и нормализирах кръвно и холестерол. А повечето от тези изследвания, които отхвърлят неща, дали не е нарочно, как мислиш? По едно време Кока-Кола бяха поели сериозна акция срещу Стевията, че била отровна и не знам си какво, а сега в щатите има Кока-Кола със Стевия...

Комуто е писано да се удави - няма да умре от СПИН!!!

какво общо имa гласуването с TTIP? Тъпо е това за сарказма при липса на връзка между двете.

Великите провинциалисти софиянци, за които работи цяла България, стига сте хленчили и не занимавайте провинцията с вашите глупости, защото ние работим за вас. Май много взехте да мрънкате.

Не, но в София живее цяла България ;)