да си ходят по родните места, за да си отглеждат животни и зеленчуци, ако искат да нямат висок холестерол. вместо това се правят обороти на чуждоземните трипермаркети и се тъпчат с отпадъчна манджа като клошари.

Веднага го надуши, че е дървен философ ;) Не може да отричаш бягащи пътеки, а да твърдиш, че си свалил 50 кила само щото си слязъл от колата и с разходки в парка. А вътрешни гърди и рамо сигурно прави докато друса тенджерата с боба :)

Какво здравословно хранене с боклуците, които се предлагат?! Сега вече и ГМО!

"Акцента трябва да пада върху това да се храним с нормална храна" Под нормална храна нямам предвид Кока Кола и подобните на нея. Преди години се тръбеше колко са опасни например маслата (говоря за нормално краве масло и свинската мас, която е моно мазнина) Преди време тази теза отново беше отхвърлена като особено за мастта беше подчертано, че има много добър ефект на възстановяването на мускулната тъкан ако тя е била подложена на сериозно натоварване, особено ако се приема вечер. И пак подчертавам това означава , че трябва да се храним разумно !!!

Правете по често Се.с.там е истината на сваляне на калории,другото е лъжа и измама,а може и със любовницата ви,няма никаква разликата,важното е да има Кекс:)и хеликоптери под чаршафа.

Мазнините са необходими за новите клетки. Ако организмът се лишава от мазнини, черният дроб започва сам да си ги изгражда. Не се лишавай от мазнини, просто не прекалявай с тях. Аз не мога да пия лекарства срещу холестерола и го свалям със салати, 2 пъти седмично риба, много движение и по-добър подбор на храната.

Някой знае ли какво е да ти направят хеликоптер под чаршафа???:)

Това може да го твърди само глупак на чекии. Истината е хранителен режим, малки, но чести количества храна, много вода и спорт(тичане, скачане, плуване, туризъм).

Всички еееета не мога да разба кой и по каква причина ги слага ,посл цигарите вредни.А как при тошо храните нямаха та имаха трайност и вкус и бяха истински и нямаше холстерол

Трябва повече секс!

Желателно е съотношението на общ към лош холестерол(HDL) да е по-ниско от 5 (5:1). За нормално съотношение на тотален към HDL - холестерол се приема 3.5 (3.5:1). Високият добър холестерол(LDL) компенсира вредата от лошия.

И крадец на алкохол

Свалянето на килограми намалява холестерола. А за маста е вярно. 20 грама сланинка на ден, да не е много солена, набавя на организма необходимите за обновяване на клетките мазнини и пази от висок лош холестерол.

Глупостите с холестерола нямат край! Повече от 20 години ни продаваха "здравословния" зехтин и сума народ се изпоразболя от рак и сума народ получиха инфаркти и инсулти от магическите свойства на зехтина, докато сега не се разбра, че холестеролът е важен и полезен за организма. Всъщност трябва да се готви със свинска мас или прясно масло, а не с олио или зехтин, защото маслото и маста по- бавно се превръщат в канцерогенни съединения. Освен това неправилното смесване на меса с кашкавал носи бедите, а не яденето на холестеролни продукти като мозък и дробчета. Ако хората искат да свалят холестерола, просто трябва да спрат сирене и кашкавал, картофи, хляб, всичко пържено, захарни изделия, шоколади и мед, домати, моркови тиквички, ряпа и всичко което има захариди за една седмица и нивото пада. Колкото повече вярвате, че холестеролът се лекува с хапчета, толкова повече ще се разболявате, защото хапчетата въздействат на черния дроб, където се формира холестерола и го увреждат. Задължително при сваляне на холестерол се спира пиенето, защото алкохолът съдържа захариди. На практика се яде коприва, зелени чушки, всякакво месо със зелена салата без кайми, колбаси, кремвирши, салами и продукти с добавена сол и овкусители. Приемането на прясно масло не вдига холестерола, просто трябва умереност в храненето и по- малко, но качествена храна. На практика захаридите или всичко, което вдига кръвната захар е вредно и оказва влияние на холестерола. Мазнините се превръщат във въглехидрати, както и захарта. В процеса на изгаряне едните се изгарят бавно, а другите се натрупват като плаки, които се изгарят при необходимост от допълнително непредвидено движение. Затова е важно разчупване на стереотипа при сваляне на холестерол. Пазете се от това, което ни продават с реклама, дори и лекарствата. Предлаганият начин на живот се оказа пълен провал на обществения модел.

без холестерол - нямаш хормони. В основата е на тестостерона и женските полови хормони!!!! 70% от холестерола СЕ ОБРАЗУВА В ОРГАНИЗМА и само 30% се приема с храната Ограмотете се бе хора!!!!! аман от дървени философи

Прав си за живака, но и често казвам купър, вместо мед. Това е дреболия и изкривяване от четенето на чуждоезични сайтове. Ясно е, че в БГ сайтовете не може да се получи подробна информация. Но следващият път като ти вади очите нещо такова, опитай се да възприемеш информацията, не да се хващаш за дреболии в речта.

1/Имаш ли си месарница в квартала? Ами иди да видиш какво има там. С половин кило месце за готвене може да нахраниш 4 човека. Боклуците са в масовата продукция, която учи жените да не готвят, а да ползват полуфабрикати. 2/Имаш интернет. Влез в сайт за българска, ливанска, турска средиземноморска, френска и италианска кухня и ще останеш доволен като разбереш колко много неща има и с колко малко може да се изхраниш. Само българска кухня да ползваш пак няма да останеш на произвола на съдбата. Сега е времето на червените чушки, зеленце, моркови. В месарниците дал Бог това онова.

А и на теб да ти отговоря: "А бе заеби..!" Хем ме разбирате за какво говоря, хем да превеждам, по начин, по който да е ясен. На ти - живак ! Енд ъф дискашън !

Едно време баба ми даваше прясно масло и бях два пъти по- слаб. Наскоро изхвърлих зехтина от менюто и нямам никакви проблеми със сърцето, а гозбите ми, станаха още по- вкусни. Всички храни, които нашите баби не са яли са вредни и за нас. Цялата фюжън кухня, цялото бързо хранене с добавките и консервантите са недопустим компромис. На практика за последните 100 години няма нито едно полезно ново ястие и всичко старо си остава полезно. Всичко- газирани напитки, чипсове, шоколадови блокчета, кафета три в едно и нескафета, вафли, супи на прах, колбаси, кремвирши, консервирани пушени риби, сирена, масовите мармалади и десерти с консерванти масовите консерви с натриев бензоат- всичко е компромис. Дори соковете и сладоледите не са за ядене, аги дават на децата ни.

ти правиш ли разлика м/у холестерин, холестерол и мазнини??? май не.

Липсата на енергия е пряко свързана с отделянето на инсулин. А това е много важно да се изясни. Колкото повече захариди поемате, толкова повече се натоварват жлезите с вътрешна секреция. По това време тялото е заето с отделяне на инсулин и нямате енергия. Вместо да се движите, вие поемате газирана напитка, кафе със захар или шоколад, дори вода и влошавате нещата. Трябва да се раздвижите енергично- обратно на усещането ви! Захариди има в картофите, морковите, ряпата, всички захарни изделия, пърженото ядене, което се превръща във въглехидрати. Някои заместват липсата на енергия с кафе и други стимуланти, а трябва да заменят мазнините олио и зехтин с масло и свинска мас в по- малки количества като следят за чистотата на продукта. Отделно смесването на сирене и кашкавали с меса е крайно лошо. Газираните напитки и онези със стимуланти пречат на отделянето на инсулин и натоварват без време надбъбречните жлези не само хипофизата и панкреаса. Газираните напитки и кафето отнемат енергия, а не дават. Енергията е следствие от начин на изгаряне на продуктите, които поемаме в тялото. Затова намалете захаридите, което ще намали и облекчи освобождаването на инсулин и ще ви дойде енергия в най- кратък срок. Винаги съм казвал, че е по- добре да умреш на някоя в устата, отколкото в болничната стая с куп лекарства, системи, лекари и плачещи хора около себе си. Сексът помага на душата и връща тялото към живота. Колкото повече остарява един човек, толкова повече движението става по- важно и толкова по- изчистена храна трябва да поема.

Пробвай пак. Холестерин е старото разбиране и название за холестерол. С времето разбирането за холестерин се измени. Появи се понятие за добър и лош холестерол и от тогава не използват холестерин. Старите изследвания бяха за холестерин като цяло, после разграничиха холестерола на добър и лош, а лошия на още по- лош и добър лош.. Промени се разбирането за лош холестерол, който се оказа, че не е толкова лош и че от него има два вида, единият от които е лош, но при определени обстоятелства, когато се натрупва като плака в кръвоносните съдове. Мазнините предизвикват производството на холестерол от черния дроб. Провери все пак ако не ми вярваш. Не виждам да имаме проблем с теб, за да се задълбаваме за мазнините и да ги изясняваме , защото прочетох вее мнението ти, което по същество е като моето. Умората идва от претоварването на панкреаса със захариди и увеличение на холестерола, който пречи на движението на кръвта, защото тялото е заето с преработката на множеството захариди и холестерол. Бих ти дал да прочетеш, но вярвам, че си достатъчно добре запознат. Помисли върху разграждането на захаридите.

не. няма да пробвам холестерин/холестерол са 2 наименования по различна номенклатура. няма нищо общо със старо и ново название. А добри и лоши мастни киселини е нещо съвсем друго - става дума за наситени и ненаситени мастни киселини. А наситените по-трудно се усвояват от организма. Та... да се върнем на думата Витамин Д - прави се от холестерол Естроген - прави се от холестерол Прогестерон - пак холестерол тестостерон - пак холестерол алдостерол - пак холестерол и т.н. без холестерол - без тебе, както казах 70% се образува от организма. ти.. сам го образуваш и то не от ядене на мазнини, а захари. Големи митове и легенди знаете за добрия и лошия холестерол Италианците направо са измрели от ползване на зехтин... олиото били по-полезно... бегай от тука и узи биология.

От времето на Викторианската епоха е налице тенденцията. Даже от още по-страи времена хората правят всичко възможно да съхранят по- дълго храната и напитките си. Фалшификациите от рода на поставяне на френски гипс в брашното за хляб, слагане на Боракс в млякото използването на захарин и аспартам в сладките напитки и конфитюрите намират все по- нови измерения. Който запази най- дълго една храна има най- малко загуби и я продава. Това е правилото. Затова всеки сам си решава как да се опази и каква е границата на компромиса с вредните съставки. Захар и сол има във всичко, значи е по- добре да не се добавят много, много , заместителите категорично да се избягват. Оцветителите са буквално вредни, ами помисли какво не може да пропуснеш. Но се пази всеки път, когато посягаш към заместителите на храна, сол и захар.

Много си в грешка с италианците ядат масло на поразия. Зехтин слагат в салати и "паста". Само виж с какво си готвят месата. Не знам, може да си готвил в Италия и Гърция, но всяка посредствена кухня готви със зехтин и олио, както и всяка скъпа кухня готви с масло. И има разлика във вкуса. Моля да погледнеш в уикипедия като напишеш думата"холестерин"? Много ми е интересна каква е тази различна "номенклатура"? Радвам се на самочувствието ти все пак, защото до сега друг щеше да сипе обиди. Ти погледни все пак какво пише за холестерин? И обърни внимание, че не оспорвам това, което пишеш за поемането на храна с холестерол и производството на холестерол в организма. Обърни внимание, че изписвам също холестерол по съвременните разбирания все пак.

да кажем че живея в Швейцария и всеки обед в института готви италианец. А ти от къде си запознат с италианския начин на готвене? И не ми трябва Википедия, тъй като имам под ръка "Биохимия" където е дадено: Cholesterin=Cholesterol=Cholest-5-en-3β-ol=5-Cholesten-3β-ol

Прав сте Тео. Може ли да ми напишете в някой от следващите постове или в друга тема чужди сайтове, които да погледна? Аз искам да науча още нещо. Уверявам ви , обаче, че има и чужди сайтове с долнорпобни рецепти и хранене, които направо ще ви изумят, докато ви убеждават колко е важно и здравословно да се тъпчете с риба.

Само ако си започнат с процеса на отглеждане на място може да говориш за био продукти. Няма как да не ти се разтупти сърцето покрай щандовете за скъпа храна.

Тя и рибата вече не е риба, и нея я хранят с какви ли не боклуци. А в големите водоеми , където това все още е невъзмойно рибата е на изчезване от бракониерството.

Яжте салами яздейки понита ГАРАНЦИЯ че в тях няма холерестерол тъй като няма месо

Само тичането му е майката да знаете.и Секса всеки ден по 6 пъти,през почивката,през всяко едно време го правете със жена си,колежки,шефки,любовници,курви,стриптизьорки,.

слушайте го шишкото... от опит знае той. вече 200 кила е станал :)))

Изпепеляваща депресия от външни фактори!!!Много фактори.

да вземат капсули омега -3, да ядат риба, броколи, чесън, лук, плодове и зеленчуци и да внимават колко олио слагат в салатите и в яденето. холестерола е пряко свързан с количеството приемана мазнина, също ако се спортива активно холестерол няма, но това е трудно.

а и трябва да се ходи всяка неделя на църква и да се ползуват таинствата на църквата, защото там е източника на живота.

Липса на енергия и висок холестерол - това съвпада със симптомите при консумация на животински трупове.

А други освен софианци няма ли?Другото извън София не е ли България?

Като изяждате всичко от мазните влакове-това е резултата€

"Който не пуши и не пие умира здрав!" - древна руска поговорка!

Айде бе, хапвам мършичка всекидневно, но нямам висок лош холестерол а енергията ми е в повече даже, нищо, че наближавам 40 .... но за разлика от тия дето залагат на мързел и зеленчуци, аз залагам на нормално хранене и спорт

Друга руска поговорка - "Люди умирают от систематического недопития!"

Друга руска поговорка - "Не пьет, значит сильно болеет!"

Основната причина за високия холестирол е това, че пенсионерите се опаричиха и започнаха да си правят редовни изследвания! Преди 9-ти, а и доста време след това, народа рупаше зимъска огромни количества сланина! Някой да е чул българите да се оплакват и страдат от висок холестерол! Просто нямаше лаборатории, където да се изследват! А сега, глезотии след глезотии!

И по каква причина се слагат навсякъде в кайма ,колбаси до шоколад соеви фибри които ликвидират черния дроб за няколко месеца ако са ГМО,кой налага вместо захар да се използват отровите на монсанто захарин и др.Какви са тея ета .Абе защо не върнете храните от соца а ни тровите с химия тогава се се пиеше пушеше и се ядяха свински кюфтета и пържоли без химия и нямаше висок хорестерол.

може и ленено масло да се взема против холестерол:"Лененото масло е най-концентрирания източник на алфа-линоленова киселина (ала) над 7 г в една супена лъжица, докато в също толкова ленено семе има 1,6 г." ала е есенциална Омега-3 мастна киселина, която доказано понижава нивото на общия и лошия холестерол (лдл липопротеините с ниска плътност).

не не сме ги чули, но ги виждахме да куцат след инсултите. основна храна по селата беше свинското, което е много мазно.

Народът на България е избиван умишлено и продължаващо, но безкръвно. По-добре беше 1989 г. да си бяхме пуснали малко кръв. А те ни я изпиха и всичко ни взеха.