БГНЕС
Етем: Не излизайте по жегите навън!
От Министерството на държавната политика при бедствия и аварии (МДПБА) разпространиха апел към гражданите във връзка с очакваните високи температури в следващите дни.
През следващите дни индексът на ултравиолетовото лъчение в страната ще бъде висок. Очакват се температури над 40 градуса. Предпазливостта изисква да се вземат някои елементарни предпазни мерки срещу слънчев и топлинен удар, призоваха от МДПБА. Ведомството препоръчва възрастните хора, хронично болните и малките деца да не излизат навън в най-горещите часове от деня. Малките деца да се извеждат на разходка по-рано сутрин, за да може да се приберат у дома, преди слънцето да започне да пече. Горещините могат да предизвикат и алергични реакции, съпроводени с обриви по тялото, като най-застрашени са малките деца. Възрастните хора също не бива да излизат от къщи между 10 и 18 часа. Ако все пак ви се наложи да бъдете на открито – носете светли и широки дрехи, както и шапки. Да се избягва стоенето на слънце повече от половин час.
Да се промени хранителният режим - избягвайте месото, мазните и тежки храни.
Да се пият повече течности.
За няколко дни да се замени кафето със зелен чай или поне ограничете броя на чашките с любимото питие.
Да не се употребява концентриран алкохол, бира и сладки безалкохолни напитки, защото не утоляват жаждата, а разширяват кръвоносните съдове и така вероятността от топлинен удар се увеличава.
Ако тръгвате на дълъг път, предвидете повече почивки за освежаване, отколкото обикновено си позволявате. Горещините водят до понижаване на способността за концентрация, сънливост и повишена избухливост - опасен коктейл за всеки шофьор.
Стриктно да се спазват забраните за къпане в неохраняеми водоеми;
Гражданите да не използват леснозапалими вещества и материали.