Стоенето е полезно за възрастните и не е добре да ги насърчаваме да са по-малко активни. Роднините трябва да настояват възрастните им близки да се качват по стълбите, вместо да взимат асансьор, да ходят на пазар и да носят сами торбите с покупките.

Проф. Мюир Грей от Оксфордския университет призова пенсионерите да се стараят да останат физически активни и да не се превръщат в бреме за здравната система.

Според него най-възрастните трябва да ходят поне по 10 минути на ден. Изследвания установиха, че само 2 процента от възрастните хора, изпълняват препоръките за движение.

Ортопедът Скарлет О'Мали каза, че на напредналите години не трябва да се гледа като на "време за почивка". "Хората трябва да са активни, независимо колко възрастни са. Те трябва да са движат повече", настоя тя.

Всеки възрастен трябва да има поне 150 минути умерена физическа активност седмично и да прави упражнения за основните мускули (крака, ханш, гръб, корем, гърди, рамене и ръце) поне два пъти седмично.
ИЗБРАНО
Отиде си звездата от "Джурасик парк" Сам Нийл Лайф
Отиде си звездата от "Джурасик парк" Сам Нийл
15085
Скандалът се задълбочава: Решението да се пощади нападателят на САЩ е взето еднолично Корнер
Скандалът се задълбочава: Решението да се пощади нападателят на САЩ е взето еднолично
14909
Инж. Любомир Качамаков: За пътната инфраструктура държавата има нужда от частен капитал Бизнес
Инж. Любомир Качамаков: За пътната инфраструктура държавата има нужда от частен капитал
11823
Футуристичен изтребител от титаниева пяна обещава рекордни характеристики IT
Футуристичен изтребител от титаниева пяна обещава рекордни характеристики
10682
Учени твърдят, че Омировата Итака не е била остров Impressio
Учени твърдят, че Омировата Итака не е била остров
4560
35,50 евро за две топки сладолед на Слънчев бряг, какво е обяснението Trip
35,50 евро за две топки сладолед на Слънчев бряг, какво е обяснението
26839
Има ли значение в кой момент от деня ядем сирене Вкусотии
Има ли значение в кой момент от деня ядем сирене
3427
Астролог посочи кои зодии не могат без активна почивка Zodiac
Астролог посочи кои зодии не могат без активна почивка
4406
Горещините идват и у нас през седмицата, с температури до 38 градуса Времето
Горещините идват и у нас през седмицата, с температури до 38 градуса
12543