Коментари - Следете теглото си и не подценявайте риска от диабет, вече застига и децата | Днес.dir.bg

Само дебелите ли страдат от диабет?

Нещата са до мярка. Как ще изкарват захарта вредна, като те е свързани молекули на фруктоза с глюкоза, а фруктозата пак се преобразува в глюкоза. Глюкозата е основен източник на енергия за тялото и без нея си мъртъв. Просто захарта е прекалено чиста енергия и не носи други вещества и затова не я харесват. Може да се изменя метаболизма. Има моменти в които ядеш като слон, а в други не ти се яде почти нищо. Зависи от това и доколко е студено, че при студ се харчи за топлината на тялото. Може да се вкара движение в ежедневието. Не да се разглежда като спортуване. Вместо с кола или рейс, защо да не го мине пеша. На запад има изказване, спортът е смърт. Е точно такъв подход не трябва да има. Да се настройваш срещу това. Труден е началния момент, но нататък се свиква. Най-добре направо да имаш желание за спорт и да те кефи и пробваш различни неща. Ако се изпусне някой, нататък ще е много по-трудно и ще намира оправдания. Болели го колената. Болят го защото вече е дебел. То е следствието. Трябва умерено и в началото да напипаш колко. Познат си счупи ръката на тежести при първото явяване във фитнес. Трябва напипване от по-малко. Един вид да придобиеш контрол над тялото си. Дори мисленето оказва влияние. Където навремето са си правили тестове да тренира само една ръка и да му расте обиколката и на другата. Човек е силен колкото му е необходимо. Трябва да се създаде необходимостта. Напук на спортистите, може да тренирате нещото в което сте най-зле. За тези за маса е проблем приспособяването към по-голяма маса и един вид има предел. Как вътрешно да се приспособиш да си мускулест.

А значи, било погрешно схващането, че яденето на сладко отключва диабет. Мда, вероатно защото и яденето на несладки въглехидрати, като ориз, картофи и тестени също отключва диабет. А в комбинация със сладкото и захарта са направо гантирано отключване на инсолинова реститентност и диабет. Лекарите знаят много добре, как се лекува диабет /да може да се излекува/, но им е по-лесно както на тях, така и на пациентите да им набитат лексртва и да си карат както преди.