Кинезитерапевтът Теодор Вълков: Колкото по-удобен е столът, толкова е по-зле за гръбнака
По-добре е да работиш прав и да сядаш да си почиваш, отколкото да си седнал и да ставаш да почиваш, казва специалистът
Обратно в новинатаКоментари - Кинезитерапевтът Теодор Вълков: Колкото по-удобен е столът, толкова е по-зле за гръбнака | Днес.dir.bg
17-11-2017
20-11-2018
Коментари
Улеснения и привилегии за регистрирани потребители:
kkk (нерегистриран)
абсолютно съгласен с доктора . след дълго експериментиране с различни столове , установих , че ми е най удобно на пласмасовите столове по 15 лв по кафетата. в работата столовете са ни по 300 лв и чупят гръбнаци и правят плексити
Евала на сайтаджиите (нерегистриран)
Най-сетне, някаква смислена и полезна статия. Чак спрях да броя правописните грешки, докато четях. По-често публикувайте смислени статии, като тази.
Иванов (нерегистриран)
Да бяхте интервюирали един още по голям "шопар" който красноречиво "прилага" знанията си и теорията си на своето тяло!! Добър пример, няма що!!!
Пипи Чорапчето (нерегистриран)
Абсолютно съгласна с човека! Преди доста години вече един като него - Господ здраве да му дава!- ме върна към нормалния живот след тежка катастрофа и последиците от жестокия "камшичен удар"! Докторите само ме тъпчеха като коледна пуйка с илачи и файда от тях йок! Докато при една командировка попаднах на един кинезитерапевт в един СПА хотел. Цял живот ще съм му задължена! Жив и здрав да си, човеко!;)
Taka, taka (нерегистриран)
Значи след като заплатите на българите са толкова различни от тези на другите европейци ,разбира се от грижа да не преяждат и да не стават дебели, спокойно можем да заменим скъпите офис-столове с посетителски пак от грижа за здравето … Е никой не гарантира, така ще живеем по 100 години ,но поне ще ни се видят толкова.
Гавраил (нерегистриран)
Въпросния, така наречен от теб "шопар", всъщност е доказан доктор, който е помогнал на много хора, да се върнат към нормален живот, а ти какво си ?! Торба с ла.на ?!
любопитен (нерегистриран)
С изпукване ли ти прави или без изпукване?
Пипи Чорапчето (нерегистриран)
С изпукване;) 30-40 минти ми се вземаше здравето на тази кушетка - въртеше и усукваше на всички посоки;) Майтапиш се, но те уверявам, че ако ти опре яйчицето до дъто, ще гледаш по друг начин на проблема;)
Не си любопитен (нерегистриран)
Най-обикновен глупак си. Веднага да си оправиш представите за себеси.
h (нерегистриран)
Нещо за свръхтеглото няма ли да каже...
Казал е достатъчно (нерегистриран)
Жалко, че не разбираш прочетенето. Така ще мине живота покрай теб, няма и да разбереш даже.
запознат (нерегистриран)
Бай Хасан Алиосман - чакръкчия от Големанци, Хасковско, не взима пари и се отзовава по всяко време!
без значение (нерегистриран)
Много интересна информация БЛАГОДАРЯ !
леля Гошо (нерегистриран)
Ане можели да работя легнал и да ставам да си почивам ?
??????? (нерегистриран)
Може ли интелигентни и образовани хора да допуснат да бъдат с наднормено тегло!? Срамота и най-вече лекари!
Труженичка (нерегистриран)
Може, лельо, аз така работя;)
! (нерегистриран)
Може. И не е задължително свързано с лакомия.
Някой (нерегистриран)
Може и да е прав, но е странно пълничък да говори за надебеляване. Идеални движения няма. Така че моменти как ставащ и така нататък, не трябва да са проблем. Трудно ще пазиш всичко. Едни от най-опасните тренировки за културисти се водят тези на машини с изчистени движения без клатения. Така не се тренират сухожилията и връзките. Ставаш по-силен от връзките и това е предпоставка за тежки контузии. За спортисти може да тренират това в което са най-силни, но за общо здраве е може би обратният принцип. Да тренираш това в което си най-слаб. Според мен големите проблеми идват от хора които изпускат контрола над тялото си. Изпускат ги още като деца. И от там тръгват в посока например да стават дебели. Мен като бебе са ме държали на кисело мляко, че съм бил пухкав. ;) Сега няма да повярват. Деца докато растат не би трябвало да тренират тежки спортове и правят мускулатура. Тя трябва да спира растежа. Растели основно докато спят, а мускулатурата стопира растежа. Нищо че в началото тренировки освобождават и хормон на растежа, но ефектът е кратък. Има случаи на близнаци, където едното дете тренира самбо ли бе и накрая трениращият се оказва 10 см по-нисък и реално по-слаб от нетрениралият близнак като дете. За мен е важен вътрешният контрол и да усещаш тялото си. Дори да хванеш хрема е все едно да си се изпуснал от контрол. Други се разглеждат като закачалки и си слагат силиконови гърди и така нататък. ;)
Пийняк (нерегистриран)
Аз пия само алкохол, пия бира и изобщо доктор Радева МИ е забранила да пия вода! ... И запомнете от мене – няма здрави хора, има непрегледани. Най-полезно е да си под масата - няма значение дали спиш, лежиш или седиш - стига да си ПОД масата!
engineer (нерегистриран)
Може. Всеки от тези хора е доста наясно какво и защо се случва с него. Интелектуалният труд изморява мозъка повече от физическия. Мозъкът иска въглехидрати. Добави стомашни проблеми и недоспиване свързани със засилен стрес. Намалена двигатела активност. Намалена нужда на организма от енергия с възрастта - моят метаболизъм например е 1600 килокалории на ден, а съм под 50 години. За трайно и системно отслабване ако вече съм натрупал килограми се иска да приемам 500 килокалории по-малко всеки ден поне 6 месеца. 1200 килокалории на ден си е направо системно гладуване. Ако нямам време за редовна физическа активност става доста трудно да намаля теглото. Не съм лекар, а може би трябваше да стана.
учен (нерегистриран)
Този не е лекар, нито е доктор, не е и фелдшер, а кинезитерапевт! Даже няма и много смисъл да се дава висшо на масажисти и треньори, ама така са решили за престиж и един вид за заслуги да дават вишо и после някой орден и други награди за спортисти, тези масажистите и те да не се чувстват пренебрегнати, понеже без тях не може, а са все в сянка.
ВОВ (нерегистриран)
Браво на лекаря! Много полезна и практична информация! Дано да помогне на много хора. Успех ! Най-важното е превенцията и да не се стига до операция.
Зевзек (нерегистриран)
По гръб или по корем?
Бум (нерегистриран)
на продажба на трикраки столчета
ChatGPT
Начи като си седна на неудобния стол, от който след това цяла седмица ме боли гърба е по-полезно от колкото да си седна в удобното кресло
Някой (нерегистриран)
Една нехаресване истина е, че бирата е бъкана с женски хормони. Може да си го търсите в интернет. Така че на реклама, какво му трябва на един мъж, отговорът определено не е бира. Може и от това да има повече гейове, без да броим пропагандирането.
Еххооо (нерегистриран)
По големи глупости не бях чел,да не говорим че господина дори не е кинезитерапевт,а най обикновен масажист представящ се за лекар.Само докато четеш статията ти става ясно ,а като направиш и академична справка в НСА съвсем.А на колко хора е навреди не е ясно.Да не пропусна факта ,че самата статия е обида към всички лекари и физиотерапевти.
От първа ръка (нерегистриран)
У нас никой доктор не ти казва, че доста от проблемите ни идват от врат, гръб, кръст. Като имаш сипмтоми на прималяване, сърцебиене, виене на свят, задух и т.н. се започва едно обикаляне от доктор на доктор и всичко по традиция завършва с психиатър и изписване на успокоителни. Минала съм по този път и слава Богу отказах да се гъча с хапчета. Няма да споменавам колко години, експерименти и пари ми отне докато разбера какво ми е и как да ми помогнат. А после и сама да си помагам. Реално най-много ми помогнаха масажист и чакръкчия. А не докторите. Така, че незаслужено се присмивате на професията масажист/рехабилитатор. Ще го разберете като го закършите и накрая пак опрете до тези специалисти.
Айде (нерегистриран)
и от мен за теб един здравословен съвет, бацка: колкото по-големи и мазни са кифтаците, толкова по-голям е номера на гащите и толкова по-рано идва инфарктът.
Arcadium
Като го гледам каква лоена топка е, мога да си представя как се грижи той за тялото си.
Пипи Чорапчето (нерегистриран)
По заявка на клиента;)
Еххооо (нерегистриран)
Да знаете,че масажист и рехабилитатор са две различни неща.
peri (нерегистриран)
верно
пери (нерегистриран)
верно
Супер (нерегистриран)
Много добра и интересна статия. Дир бг трябва по-често да пуска такива специалисти. А за негативните коментари мога да кажа: 1. Всеки специалист има право на избрана линия и теория в лечението на определени травми и заболявания. Радота на читателя (и отчасти с помощта на съответния лекуващ лекар) е да прецени дали определен метод може да му е полезен 2. Част от читателите търсят негативното навсякъде и във всичко. Това също е заболяване, защото влияе предимно негативно на самия този, който постоянно се занимава с негативизъм
бацеееее (нерегистриран)
че се пукнеш, за тебе малко кинези нема ли? :ДД?!Ч!!
Някой (нерегистриран)
Има според мен още един начин, но е сложен. Да си смениш метаболизма. По-скоро е бил на превключване през годините. Някога тренирах и затова се тъпчех с всичко по много, че бях слабичък. И накраят след тъпченето ... отслабвах. После пък все едно минаваш на икономичен режим и не ти трябва много храна. Печелещите надяждания не са пълни. Май зимата трябва да ядеш повече, че се ползва и за топлина на тялото. А още по-сериозният начин е да ги изгориш. Все едно на медитация да включиш на горене. Някога си правих опити, но са досадни и понякога се получава нещо. Например да съм преял, лягам за 1 минута с някакво отпускане. И все едно от вътре ще изгориш и потта като на фонтани. След една минута ставаш гладен като вълк, обаче си наложих да не ям. Само ходих да се къпя, че бях вир вода от пот. Чудел съм се дали си въобразявам някой неща, но съм откривал мо-та-мо описания например за самохипноза. което никога преди това не съм чел. Така че не е само мое въображение. Но отдавна не правя такива опити.
engineer (нерегистриран)
Абе аз си бях сменил режима за около една година и си беше много добре. Всяка вечер по 2 км плуване в продължение на 3 седмици, следващите 3 седмици редовно поне 1000 стъпала нагоре-надолу всеки ден и много редовен сън и правилно хранене. Обаче проекта свърши и си смених работата. Сега се прибирам твърде късно за да вечерям и ходя на басейн след това. Сутрин нямам време за басейн заради ранно начало на работния ден. Опитвам с ударни натоварвания горе-долу веднъж месечно при които свалям по 2-2.5кг пот за около 5-6 часа катерене и слизане по чукарите, ама товари много колената - точно както си го е писал човека. През зимата теренът иска специална екипировка каквато засега нямам, тогава дори опитни планински водачи не ходят там.
Иванов (нерегистриран)
Аз каквото съм няма смисъл да го обсъждам но другите които ме познават могат да ти кажат!Че е шопар няма съмнение и всеки който дава акъл на другите трябва да започне от себе си!За това какво съм аз само можеш да мечтаеш защото само издухани като тебе говорят без да са видели дори!
Sv (нерегистриран)
Значи, това мило момче се надявам да е пухкаво от хапване, не от ендокринология, ако "потренира" малко в моя ежедневен график извън работното място, с множество придвижвания за кратко с градския транспорт в който няма сядане, енергично домакинство в две къщи (възрастни родители), четяща работа нощем и малко сън, рязко ще проумее защо искам да седя поне в работата си през деня и ако може столът да ми е много удобен
Мария (нерегистриран)
Същата работа и при мен. По месец и половина кризи с болки в лявата половина на гръдния кош. Въпросът е да разберат какво ти е, а не да ти кажат "Нищо ти няма" или да ти измислят лечение, което не помага. Но всеки с неговите си теории.
Цветкова (нерегистриран)
Имам въпрос към г-н Вълков. Страдам от безсъние 14 години. Лекарите ми дават само сънотворни. От един месец имам апарат за сънна апнея. Дозата на сънотворните се удвои. Лекарите ме успокояват, че така ще е 2-3 месеца, после няма да имам нужда от сънотворни. Но съм скептична. Какво мисли г-н Вълков по този въпрос, може ли да даде съвет?
Хм!... (нерегистриран)
Учудваме само защо този (иначе добър) специалист защо не препоръчва с всички видове ръце спортното каране на велосипед, което е най-добрияа фитнес. Вече 18 год. правя това и се3 чувствам превъзходно за годините (67 ).
Най-простото (нерегистриран)
Много ходене пеша и топъл-студен душ преди лягане, съчетано с интересна книга, докато очите се уморят.
Значи, (нерегистриран)
Добър лекар е онзи, който може да постави правилната диагноза. Оттам нататък лечението може да проведе всеки.
? (нерегистриран)
Не виждам логика да се вдигат дозите за сънотворните след като се ползва ПАП/ ЦПАП машина. Би следвало всички съвременни показват данните за последнта сесия . Каква е статистиката при вас ?
Трън Бодлив (нерегистриран)
Не ставайте смешен - спортно колоездене и здраве - НЕСЪВМЕСТИМИ СА!
Голям образ (нерегистриран)
Да му имам самочувствието на тоя спортяга шарлатанин
Цветкова (нерегистриран)
Мерси
Proton (нерегистриран)
Като го гледам с бузи, шкембе, никога не е спирал да ходи и то часове наред!
НАЙ
Акула изплува на плажа в Бургас
От гордостта на империята до брегова охрана – има ли бъдеще руският Черноморски флот
До края на 2024 г. България трябва да въведе европейските правила за минималното заплащане
Главчев разпореди да бъде отменено решението за създаване на болница "Мама и аз"
Над 15 кърлежа по тялото на дете след игра в Южния парк в София
От гордостта на империята до брегова охрана – има ли бъдеще руският Черноморски флот
Над 15 кърлежа по тялото на дете след игра в Южния парк в София
Главчев разпореди да бъде отменено решението за създаване на болница "Мама и аз"
Държавният департамент на САЩ обвини Русия, че е използвала химическо оръжие в Украйна
ПП-ДБ внасят сигнал в прокуратурата и ДАНС за проверка за частна детска болница