Новогодишна нощ без филтър - скритото лице на еуфорията

Как да не превръщаме новогодишната нощ във фиаско?

Снимка: iStock by Getty

Новогодишна нощ без филтър - скритото лице на еуфорията

Как да не превръщаме новогодишната нощ във фиаско?

10:04 | 30 декември 2024 | Автор : Анелия Николова 0 640 Снимка: iStock by Getty

Новогодишната нощ не е просто обикновена вечер - тя е времето, когато минутите сякаш спират, за да отворят място за мечтите, надеждите и емоциите, които само новото начало може да донесе. Танците, смехът и фойерверките не само създават празнична атмосфера, но и стимулират мозъка ни да отделя допамин и ендорфини - хормоните на щастието. Подготовката за вечерта създава приятно напрежение и усилва еуфорията. Очакването на полунощ е като обещание за нещо вълнуващо.

Здравето ни

Що за Нова Година би било, ако нощта не е изпълнена с танци?! Според изследвания, дори 30 минути под ритъма на музиката могат да намалят нивата на стресовия хормон кортизол с до 25%. Затова не се колебайте да се раздвижите, макар и без хореографски умения.

Друг прекрасен ефект върху организма имат зарята и фойерверките. Експлозията от цветове и светлина стимулира визуалния ни център, предизвиквайки усещане за възхищение. Учените наричат това "ефект на удивлението" - момент, който буквално разширява съзнанието и ни зарежда с чиста радост.

Магията на еуфорията не е само за полунощ - тя е напомняне, че всяко начало носи нови възможности. Споделените моменти, благодарността за изминалата година и създаването на трайни спомени ни дават енергия да започнем следващата година с вдъхновение.

От друга страна, макар да е изключително приятно и вдъхновяващо състояние, новогодишната еуфория може да има и някои негативни аспекти, особено ако не се контролира. Силната еуфория може да доведе до физическо и емоционално изтощение, особено ако е съпроводена с продължителни празненства, липса на сън и прекомерна консумация на алкохол. Организмът се натоварва, а след празника може да се появи чувство на умора, раздразнителност и спад в настроението.

По-неприятното от физическото и емоционално изтощение, което се възстановява в рамките на дни, е усещането, което еуфорията създава - че всичко е възможно и имаме достатъчно сили и енергия за това. Освен нереалистични очаквания и импулсивни решения, такава заявка може да доведе и до желание да се извършват действия, които символично да затворят страницата на старата година, за да започне новата начисто. Като например, да приключиш отношения или да предизвикаш някого да си "оправите отношенията". Подобни подбуди често завършват с физическа разпра, особено подплатени с обилно количество алкохол.

Съществува и варианта за прекалено амбициозни новогодишни обещания, които трудно се спазват. В еуфорията на вечерта това може да ви коства финансови разходи над възможностите в името на празничното настроение. Но всичко това все пак се случва, когато празничната нощ се е състояла според нагласите и очакванията ви. А какво става, когато дълго планираното тържество се превърне в абсолютно фиаско?

След края на еуфорията, особено ако очакванията за "перфектна нощ" не са се сбъднали, хората могат да изпитат чувство на гняв, празнота или разочарование. Много хора се сблъскват с рязък спад на енергията след празника, известен още като "постпразничен синдром" - чувство на умора и емоционално изпразване.

Не бива да забравяме и че новогодишната нощ не се случва само на нас. Въпреки празничното настроение, някои хора се чувстват изолирани или изпитват носталгия по минали времена, особено ако липсват близки, с които да споделят момента. Еуфорията около тях може да усили тези емоции и да доведе до усещане за празнота или тъга.

Фойерверките, макар красиви, също имат своята отрицателна страна. Освен че могат да предизвикат стрес при животни и хора, чувствителни към шум, те създават и реална опасност за наранявания, понякога инвалидизиращи.

Сигурно е излишно да го споменавам, но в разгара на празничната еуфория лесно се прекрачват границите на умереността, превръщайки веселието в изпитание за организма. Прекалената консумация на алкохол може да доведе до тежък махмурлук, обезводняване и дори сериозни здравословни рискове, а неконтролираното преяждане - до стомашен дискомфорт и усещане за вина заради нарушените диети. В някои случаи, прекомерното използване на стимулиращи вещества или средства за "по-добро настроение" може да има фатални последици, като сериозно увреждане на сърцето, черния дроб или психиката. Новогодишната нощ е време за радост, но и за осъзнатост, тъй като удоволствието рядко идва от количеството, а от качеството на преживяванията.

Новогодишната еуфория е силна емоция, която носи радост, но и отговорност. Важно е да я приемем с мярка - да се радваме на момента, без да позволяваме излишната възбуда да ни подведе или изтощи. Балансът между радостта, осъзнатостта и умереността ще ни позволи да извлечем най-доброто от празника, без да плащаме висока цена за него.

ИЗБРАНО