Увеличава се броят на младите българи с инфаркт
Сред основните причини са затлъстяването и заседналият начин на живот. Сърдечносъдовите заболявания са причина за смъртта на над 60% от починалите у нас през миналата година
Обратно в новинатаКоментари - Увеличава се броят на младите българи с инфаркт | Днес.dir.bg
Коментари
Един от основните проблеми е слънчогледовото олио. В България се готви само с него. Слънчогледовото олио има изключително висок дял на ненаситени мастни киселини и поради това не е здравословно. Ненаситените мастни киселини могат да се натрупат в артериите с течение на времето и да се запушат. Тези киселини имат съдосвиващо и възпалително действие. Използвайте по възможност зехтин или олио от рапица, които са брутално здравословни и имат точно обратното действие
Че храната, стресът, замърсяването вода и въздух имат значение, това е абсолютно така. Но по - голямо значение за ССЗ е корона вирусът и онези бълвочи, ваксини. Категорично! И случаите на инфаркти и инсулти ще се увеличават. За съжаление!
При капитализъма е така - палмова мазнина навсякъде, щото е най-евтината, половин час обедна почивка, консерванти и отрови навсякъде, потребителски такси, скъпи лекарства, спорт и здравословен живот само за богатите, в името на печалбата всеки гледа да прецака останалите, така че и богатите са прецаквани: в магазините имитиращи продукти и фалшиви етикети, на ол инклузива - имитиращи продукти и ментета...и тези телефони, през социализъма ние нямахме такива телефони, а само с шайба, имаше две програми на телевизията, едната целодневна, а другата след 5 часа следобед, и двете до полунощ. Денонощни кръчми имаше малко и се следеше там за контингента...
Палмовата мазнина е най-вредна когато е хидрогенирана, която води до рак и развитието на метастази... На етикетите ако пише само "палмова мазнина", значи разбирайте, че е хидрогенирана. Ако е НЕхидрогенирана, то ще го напишат изрично като реклама. Като цяло, повечето растителни масла са възпалителни, защото в процеса на добиването им се ползват някои химикали, които остават в тях. С изключение на зехтинаът, екстра върджин. Растителни мазнини е по-добре да ги приемаме в суров вид, от семената и ядките.
...сутринта и се прибират 17-18ч вечерта каплани и заспиващи...къв спорт бе, ако искате хората да спортуват , направете като в Германия ( даваха го преди ден по време ав Нова телевизия в програма на Дойче зеле), където два пъти в седмицата отпускат следобедни часове за спорт на служителите си...и броя на болничните рязко намалява в резултат от раздвижването на служителите
Сърдечно-съдовите заболявания на 90% са причинени от атеросклероза (плаки в коронарни, феморални, каротидни и и т.н. артерии). Сърцето получава инфаркт на миокарда. Или мозъкът исхемичен инсулт (хеморагичният е по-рядък). Номер 1 за ССЗ е висока кръвна захар. Номер 2 е т.нар. метаболитен синдром (94% от населението), който включва високо кръвно налягане, хронични подпрагови възпаления, чернодробно омазнаяване, високи триглицериди т.н. ЛДЛ холетеролът е ма 13-то място. Кви мазни храни, кви 5 лв.?! Нисковъглехидратно хранене, движение, сън, по-малко стрес, алокохол и цигарки йок. Кетогенезата обръща диабет тип 2, нисковъглехидратното е достатъчно за преддиабетиците (в западния свят са около 80% от населението над 18г.) Има есенциални аминокиселини. Има есенциални мастни (особено наситени) киселини. НЯМА есенциални въглехидрати. Без тоновете захар, нишесте и фруктоза няма плаки.
Жена в магазина: -имате ли нещо без захар? - да! Два.вида салхетки... Някой правило ли му е впечатление, че от нашето детство момичетата бяха като деца до към 14-15г и чак тогава ще видиш тук там пълничка или с по-големи цици.. Сега на 13 е като мис силикон, а някои пък супер дебели.. Дали няма общо с храната с много Е-та, захар, чипс и кола и най-вече надрусаните с хормони и лекарства пилета и говеда за да растат бързо.. Нямам против да видя по улицата младо момиче с по-големи бозки, ама да видиш 10 годишен с бирено шкембе, крака като на хипопотам и цици като на 60-годишна пенсия.. това вече е плизнак че май нещата не са у ред.. Сега да напишат и колко от тия "фитнес" ентусиасти са реклама на Менделеев и мрат от сърце и диабет та барем някой се стресне ама надали
На морето това лято се виждаха все повече и повече дебели както жени, така и мъже! Всички се наядоха и напътуваха! Тагнаха се, банани има! В офиса настава масоб бой за банани! Имам няколко доста дебели колежки, които блъскат мюсли и си мислят,че са "хелти"! Допреди мюслито си блъскаха банички, но сега са хелти. Прекалихте и се наядохте! Затова спорят с мен,че е нормално за един скапан гараж в Софето да дадат 50к евро и нагоре! Наядоха се и се тагнаха, а оня от банкя пак раздава пари!
Понеже спомена няколко пъти бананите, да допълня някои подробности. Единствената полза от тях е високото съдържание на калий, но дотук с ползите. Бананът е въглехидратна "бомба" - в един голям банан има толкова въглехидрати (захари), колкото в един шоколад Милка Екстра Какао! Калият, полезните мазнини, витамини и други минерали е по-добре да си ги набавяме чрез авокадото, семена и ядки.
Ковидът е "ВАСКУЛИТ" , това значи тежко възпаление на кръвоносните съдове с много последствия. Тежко преболедувалите Ковид, а има хора няколко пъти преболедували - са със риск от инфаркт и инсулт. Ваксините бяха личен избор, но общо взето предпазват от тежко протичане на заболяването
Това с по-лекото протичане на заболяването как се доказва? Един разболял се от ковид и неваксиниран, как преценяваш, че ако се беше ваксинирал, щеше да го изкара по-леко. Или ваксиниран и се разболял, ако не се беше ваксинирал, щеше да го изкара по-тежко. Това как може да се прецени и докаже?
Васкулитът, за който говориш, може да се развие и от ваксината. Вкарват ти въпросният полумъртъв шипов протеин на вируса в кръвта, той отива в цялато тяло и става мощна имунна реакция. Ако си без ваксина, вирусът влиза през дихателните пътища и имунитетът първо го бори локално, ако не се справи чак тогава става "национално".
Нещо химия, а? Стимуланти, енергийни напитки, че и нещо по силничко? Да отбележим и масовото затъпяване, причинено от пушенето на определени вид цигари на основа, различна от тютюн, ко да се прай прогрес, хахаха
Вземете предвид и че масово хората не спортуват, а има и доста, които НИКОГА не са спортували. Ако излязат в парка да направят 5 обиколки, сигурно половината няма да успеят. Как няма да има инфаркти? Дори и да ядеш здравословна храна и да не си с наднормено тегло, ако не си качваш пулса с кардио 1-2 пъти в седмицата, ще си в трагична форма, просто няма да ти личи толкова.
Спортуването е нещо здравословно, но ако се практикува отрано, преди да се появят някои болести, защото ако човек вече има скрити проблеми и не знае за тях, от едно тичане например, като вдигне пулса, може да го навести мрачният жътвар. Резки големи промени във физическото натоварване както и в диетата не трябва да се правят - плавен подход е правилният. Както казах и по-долу, трябва да се храним според това колко горим с физическо натоварване - ако подпираме дивана по цял ден, трябва и малко да ядем.
В днешно време няма къде да се спортува, вариантите плуване в морето или лазходка в планината са вече частна собственост, разходката в парка рядко минава без скандал, спортът на закрито струва една бала пари. Капитализъм
Пак не става, или си в пешеходците, или си в автомобилите, което значи скандал, постоянно висяща заплаха от физическа саморазправа и постоянен риск да мине отгоре ти нещо тежко, или си в пустите улици, пълни с кучета, уж да пазят частната собственост. Повечето вързани ама немалко и не са Като оставим настрани милите комшии, дето нищимчко не пропускат и за които велосипедист и педзераст са едно и също, хахахаха
Спомням си как в училище доста учители пускаха язвителни и критични коментари за това, че спортувам. Понеже ако спортуваш явно правиш нещо нередно и не учиш. Няма да споменавам, че мнозинството от тези учители пушеха и бяха с видимо наднормено тегло. Спомням си и как по време на карантината плашеха с глоби от по няколко хиляди, ако седнеш на пейка в парка. Спомням си и как ни разправяха да ядем лимони, да се ваксинираме и т.н., а никой не отвори дума през тези две години, че може би не е лоша идея и да поспортува човек малко. Но... хората си пиеха, пушеха, дрогираха и си мислеха, че някаква ваксина ще ги спаси от всичко. Няма нужда да спортувате и да ядете здравословна храна, бухайте се с боклуци и после взимайте оземпик и всичко ще е точно.
СТРЕСЪТ е УБИЕЦ номер 1 на сърцето; Плюс ТЕЖКА МАЗНА храна; Плюс МРЪСНИ въздух и вода; Плюс ЗАТЛЪСТЯВАНЕ/ОБЕЗДВИЖВАНЕ; Плюс НАРКОТИЦИ. ... Д-р Чирков твърдеше на база ЛИЧНИ впечатления, че МОЗЪКЪТ / ЛОШОТИЯТА и СТРЕСЪТ / е 100 ПЪТИ ПО-ОПАСЕН за сърцето ОТ ЦИГАРИТЕ...
Телата ни не са се променили много за 1000 години. Виж, навиците ... Ако преди 1000 години не станеш в 5 сутринта, не дадеш на воловете, не им изринеш лайната, не ги впрегнеш, не идеш на 4 километра на нивата с плуга и не изореш - няма да има какво да ядеш и ще си заминеш! Сега е друго - децата не желаят онази храна, щото не е веган и не пише био на нея, и не купуват тия маратонки, щото били със зелени връзки а те искали червени! Набива се на децата в главите един ЕЕПРОМ, който казва - купувай, купувай, има за теб. Купуеай докато стоиш, купувай докато се..еш в тоалетната! Само сега! Безплатна доставка и -20%! Какво чакаш! След 20 минути офертата няма да е валидна! УОТ ДЪ ФАК!!! И не кардио проблеми, ами и депресии са нормални на тая възраст! Рано или късно ще се обърнем към природата!
Не е проблемът във веганството, дори напротив - според учените е по-полезно от месоядството. Погледнете статистиките, кои държави/нации имат най-висока средна продължителност на живота и след това погледнете с какво се хранят обичайно! Един от първенците е една китайска провинция, която има най-много веган заведения за хранене на глава от населението. Една от най-здравословните диети е средиземноморската - малко месо (предимно риба) и много зеленчуци, плодове и като цяло растения... Проблемът не е толкова и в многото часове пред компютъра. Просто трябва да се правят почивки с раздвижване и да се консумира толкова калории, колкто ни трябват минимум, според малкото физическо натоварване - нещо което не го правят и ето как идват наднормените килограми, и последствията. Намалете захарта и въглехидратите като цяло, колкото можете - вземето нужните грамове протени според натоварването си и полезни мазнини - това е кето диетата.
Благодаря, страхотен коментар! Рядко случвам на смислени такива. Без да съм заппзнат, смятам, че е напълно възможно хората да живеят добре, консумирайки растения. Но тялото си изисква и съставки, които се наморат главно в местото. И това е нормално. Но всичко трябва да е с мярка. Очеводно в тсьи провинция консумират много малко месо. Което е добре. Проучванията казват - максимум 60 грама на ден. За това и нанвремето са имали "неделен обяд". Остсналото картофо и боб. А сега - сутрин - рогче с кренвирш - 80 грсма месо, на обяд - боб с наденица - оше 120, и вечее ако идеш на ресторант и хапнеш една здрава вратна пържола си почти 10!!!! пъти над нормата. И това съчетано със стрес ... Как да стане! Движете се, любете се, усмихвайте се, движете се! И не изключвайте нищо - един път се живее ама .... не прекалявайте! А хроничното прекаляване е еднопосочен билет!
Съгласен съм с повечето неща. Сега няма да изпадам в дълги лекции, само накратко: Нужен ни е протеин, за да живеем, т.е. онези 9-те аминокиселини, които трябва да приемаме чрез храната, останалите аминокиселини си ги прозивеждаме сами. Та, животинският протеин (месо, мляко, яйца) е пълноценен, защото съдържа 9-те аминокиселини в правилните съотношения. НО, тези аминиокиселини ги има и в храните от растителни източници - киноа, боб, леща, фъстъци, тиквени/слунчогленови семки... Един от най-качествените растителни протеини е граховият - само една от аминокиселините е в прекалено малки количества, но тя може да се приеме от леща или шепа слънчогледови семки. Полезни мазнини - от авокадото например. Не прекалявайте много с плодовете - фруктозата натоварва и омазнява черния дроб... Веганската диета изисква приемане на витамин Б12 като добавка, също е препоръчително витамин К2 в комбинация с Д3. По няколко квадратчета черен шоколад на ден също е много полезно - какаото има полифеноли (както и кафето), много магнезий също. Това е накратко.
Живея в Испания и средиземноморската диета няма нищо общо с малко месо. Виж обедното подремване е много типично нещо. Иначе коментара е много смислен. Проблема е преди всичко във количеството на храната, която приемаме. Аз бях закъсал и то доста. Написах си една програма въвеждах всичко което ям и правя като физическа активност. И програмата се обучи на моя метаболизъм. И започна да казва това да, а това не. Странно, но оказа се че имам още една необходима аминокиселина. Също странен съвет, който работи беше да тичам сравнително бързо за високо кръвно. Помага сто процента. Потта минава през горчив вкус, солен вкус и сладък. Е като е сладък, кръвното започва да пада. А туй че трябвало протеин: ами то и въглехидрати трябват. Най-лесно е да ги постигнем чрез бяла рафинирана захар. Е може да ги приемаме като плодове и зеленчуци. Та същото и за протеините. Най-лесно е да си ги купим на бял рафиниран прах. Не само трябват протеини, а трябват протеини, в адекватна форма. И най-адекватната форма е месото или рибата.всичко друго е дебалансиран белтък. Разбира се, ако ще търкаме стола цял ден но трябват не повече от 50-60 грама, някъде 150 грама риба. Ако ще копаме то трябва да възстановяваме мускули ще трябва вече повече.
А за ваксините, нищо не казвате.
Какви ваксини бе, приятелю! Живеем ли в унисон с природата! Кога децата на деведесетте са видели шоколад или портокал?!? А, да, на Коледа! А сегашните - всеки ден! По два! И с телефона в ръка! И ако не им дадеш посягат! Абе, море ...
В Париж Има клиника за персоналезирана медицина, където твърдените кръвоносни съдове ги подмладяват и правят по пластични. 10,000 евро на година. Ако имате интерес ще ви дам контакти
Да не забравяме вредната храна и пренебрежителното отношение в училище към малкото часове по физкултура.
И се увеличават тези които не спортуват ! Когато мама и тати престанат да бъдат диванни спортисти и слезнат от тараслясниците и качат велосипедите нещата ще се променят !
Хайде, предизвиквам те - втория минусчия съм ... Въпросът е принципен. Какъв е смисъла, ако си вземеш електрическо колело, например ... Ами никакъв! Уау - изкарах 40 килоюетра днес(поствам във фейсбук, заедно с дисплея на джаджата). Много яко - ама защо 40? Защото за толкова стига батерията! Проблемът е другаде - в новото време, човек е дърпан отвсякъде! Да си оптимизираш времето е трудно(но не и невъзможно). Има простички правила - говорете с децата, не ги пренебрегвайте! Давайте им задачи - нека се учат на отговорност. Пп-полека със сладките работи. Смартфони?!? Казват първите седем - след тях, и то самп за снимки. Тик-ток след 13 както е по правило, мета след 18. Говорете и имвестирайте! Не е досадно, а забавно!
Явно не правиш разлика между електровелосипед и електрически мотопед ! Това за което говориш е мотопед не е велосипед ;) Като си купиш велосипед няма начин да не въртиш :) Така , че нямаш грижи ! Когато искаш ще ти стопя батериите :)
Байкаджия ... и-байкаджия. Окей! Няма лошо, но не всичко се върти около колелото, дори и самото то да се върти.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}