На 29 септември светът отбелязва Световния ден на сърцето - ден, в който различни общности и организации напомнят колко сериозна е битката със сърдечносъдовите заболявания. Тази година мотото е "Не пропускай нито един удар" - призив, който звучи еднакво силно както за пациентите, така и за техните близки.

Здравето ни

Причината за такъв ден е повече от ясна: всяка година близо 20,5 милиона души по света губят живота си заради сърдечносъдови заболявания. Само в Европейския съюз това са около 4600 души всеки ден. Цифрите са красноречиви и водят до единственият извод, че болестите на сърцето са "убиец №1" на континента, отнемайки повече животи от рака и белодробните болести, взети заедно.

От страните в ЕС най-засегнати са България, Румъния и Унгария. У нас 65% от смъртните случаи при жените и 55% при мъжете са свързани със сърдечносъдовата система, като инфарктът и инсултът са основните причинители. Само през първото полугодие на 2025 г. Регистърът на Националния център по обществено здраве и анализи отчита 6115 случая на инфаркт и близо 25 000 на инсулт.

Един от големите рискови фактори е високият LDL ("лош") холестерол. Той е особено опасен за хора, които вече са преживели инцидент, тъй като при тях шансът за втори е много по-висок. Нивата му се проверяват с кръвен тест на гладно, като първото изследване е препоръчително да се направи още в детска възраст между 9 и 11 години. След това тестът може да се прави на всеки 5 години. Мъжете между 45-65 и жените между 55-65 години е добре да изследват холестерола си веднъж на година-две, а хората над 65 - всяка година.

Защо е нужна тази профилактика? Защото всеки инфаркт оставя следа - запушените съдове спират кръвоснабдяването, част от сърдечните клетки загиват и сърцето вече не работи с пълния си капацитет. При следващо запушване пораженията стават още по-сериозни. Затова хората с много висок риск трябва да поддържат LDL-С холестерол под 1,4 mmol/l. В рисковата група попадат и хората с диабет или бъбречни заболявания - при тях целта е стойности под 1,8 mmol/l, като изследването трябва да е поне веднъж годишно.

Свалянето на "лошия" холестерол става чрез комбинация от по-здравословен начин на живот и при нужда, чрез медикаменти. Храненето е ключово като дневния режим трябва да съдържа по-малко наситени и трансмазнини, повече пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. В добавка е добре да има редовна физическа активност, поддържане на нормално тегло и пълноценен сън между средно по 8 часа. При някои пациенти обаче тези промени не са достатъчни за сваляне нивата на "лошия" холестерол и при случай на промяна в режима, но все още високи стойности, трябва да се потърси консултация с кардиолог за предписването на подходяща терапия.

ИЗБРАНО
Филип Киркоров: Благодарение на мен България спечели "Евровизия" Лайф
Филип Киркоров: Благодарение на мен България спечели "Евровизия"
30673
Сензация: Рускиня обърна по невъзможен начин фучащата от гняв Сабаленка и я унижи в Париж Корнер
Сензация: Рускиня обърна по невъзможен начин фучащата от гняв Сабаленка и я унижи в Париж
20319
ЕК препоръча България да се постави в процедура по свръхдефицит Бизнес
ЕК препоръча България да се постави в процедура по свръхдефицит
14937
Обикновените хора победиха: Вирджиния спря мегапроект за центрове за данни с мощност 900 MW IT
Обикновените хора победиха: Вирджиния спря мегапроект за центрове за данни с мощност 900 MW
29222
В мъничко крехко тяло, фина и красива, а с огромен актьорски талант. Що е то? Impressio
В мъничко крехко тяло, фина и красива, а с огромен актьорски талант. Що е то?
13911
Как малкият Бон стана столица на Западна Германия? Trip
Как малкият Бон стана столица на Западна Германия?
1919
Какви са спецификите при приготвянето на сос Холандез Вкусотии
Какви са спецификите при приготвянето на сос Холандез
6294
Скритата карма, с която всеки зодиакален знак ще се сблъска чак до началото на 2027 г. Zodiac
Скритата карма, с която всеки зодиакален знак ще се сблъска чак до началото на 2027 г.
1489
Опасно време в 13 области, очакват се порои, гръмотевици и градушки Времето
Опасно време в 13 области, очакват се порои, гръмотевици и градушки
7972