Биология на неуспешното отслабване
10 механизма, които логиката ни подсказва погрешно
Обратно в новинатаКоментари - Биология на неуспешното отслабване | Днес.dir.bg
Коментари
Цитат "Това временно може да намали кантара"???????¿???????
Моля,моля много думи и накрая нищо! Важно е да има повече букви защото затова се заплаща.
Грешите - заплащането е на статия, не на думи. По тази логика можех да направя материал от три абзаца, както обикновено правят колегите, но лично аз не намирам смисъл в материали, в които няма обяснен механизма на това, за което става въпрос, а и не вярвам, че нещо просто подадено като твърдение, работи при здравомислещи хора. Темата е изключително всеобхватна и съм се била през пръстите да не е още толкова дълга.
Проблема не е дали и как ще отслабваш,а защо и как ще се поддържа това ниво горе долу в норма.Мотивацията е най важна.Движение и режим на хранене също.Има диетолози които за съжаление дават много противоречиви съвети да не говорим за многото глупости в интернет. Но ако купуваш толкова храна колкото ти е необходимо и хладилника е празен ,ядеш малко но достатъчно то няма начин да не свалиш някой килограм.Но ако БМИ е над 35 няма какво да се самозалъгваш.Без лекарства или операция няма да стане.Но преди това трябва да се научиш на правилно хранене .Е ако си решил че си дебел и отслабваш за морето,то тогава няма смисъл да опитваш.По добре срам 10 дни на плажа отколкото една година мъки и лишения.
Неграмотно генерирана с чатДжиПиТи каша... Ако редакторът не знае да знае вече (даже не е изтрил подписа му с дългото тире)
Текстът, който се публикува, се "налива" в административния панел готов. Това, което съм пропуснала да направя, е да натисна бутона на форматиране "Т" в панела. Големите тирета в Word се правят със спейс между крайна и начална буква и се отличават от малките като функция в текста. Дори не знам за какъв "подпис" говорите. Относно Chatgpt, да, полезен е, особено, когато го караш да ти извлече референтна информация от медицински списания, но на английски. Това пести време. В писането на текстове и в преводите все още има доста да се учи. Аз съм old school журналист и нямам нервите да редактирам смислово и стилово дълъг текст. Далеч по-бързо и лесно ми е да го напиша, след като си събера материалите.
Бе конц лагерите са доказали, че ако ядеш малко и работиш много то за има няма година, че и по-малко ставаш на скелет! Акоще преди това да си бил 150кг. Сега то е ясно, че за да си слаб требе да ядеш по-малко от колкото потребяваш инак няма да ти излезнат физичните закони, но работата е там, че трябва и умнствена нагласа! И последното е по-важно дори от диети и спортове и прочие! Не за друго ами да речем, че намериш някакъв режим на хранене и диета и псорт който да ти позволят да отслабнеш! Е това трябва да ти стане начин на живот, т.е. ментално да се промениш! И ако тази ментална промяна не стане то пак ще си станеш 150кг и пак ще си на диета и пак и пак докато дойде края най-накрая!
Тук мога да каже - многото мислене води до малко действия, хахаха А моят проблем е стрес - принизяване - гняв, потушаване с алкохол и огново стигане до убеждението, че трябва да се проодолява дивашки негативизъм заради евните харийки накраяп на месеца, бачкане, трупане на омраза и отново същия цикъл, хахаха Българопитека е рядко противно създание със супер гадна нагласа да прави мръсотии и да бълва отрова и агресия, хахаха Ама в момента съм потрес, че съм мишена на медицинското лоби а веднъж им ядох попарата като ме успаха с антидепресанти(ненужни за лечението, но пък на доктора така му беше най лесно, хахахаха )
от всичко това разбрах само "хахахахахаха"-то.
Закачам се за теб с ясното съзнание, че теб изобщо не те интересува статията, а възможността да плюеш за да дам някои разяснение 1. Колкото по-малко ям, толкова по-бързо ще отслабна вярно ама екстремумите водят до изтощение 2. Минавам на салати, защото са с малко калории - вярно но се препоръчва 4:1:1 въглехидрати към протеини към мазнини, плюс витамини б и с предимно . Много е възможно да си натресете изтощение 3. Трябва да изяждам огромно количество протеин, иначе ще загубя мускулите си - абсолютно невярно. Излишния протеин се превръща в енергия 4. 4. От въглехидратите се пълнее, следователно трябва да се изключат - невярно, пълнее се от калорийния излишък 5. Мазнините образуват мазнини - невярно 6. Ако пия повече вода, ще я задържа или ще натоваря бъбреците си - не го мисли тялото си, то си знае по добре Изобщо статията дава популярен поглед върху процеса но е по-добре който може да се фокусила изцяло върху диета и тренировки. Отлабването е на първо място психология. При мен фокуса се измества постоянно към откровени глупости
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}