Не се излежавайте твърде дълго по Коледа, опасно е за здравето

Рискът е особено голям за по-възрастните хора, които може да получат сериозни увреждания

12:42 | 24 декември 2019 | Редактор : Виктор Стефанов 8 2861 Shutterstock

Излежаването около две седмици по Коледа може да причини трайни увреждания на здравето, предупреждават учени, цитирани от в. "Дейли мейл" и БТА.

Те са заключили, че двуседмичното бездействие е достатъчно, за да отслабнат мускулите, а функционирането на сърцето и белите дробове да стане по-неефикасно.

Изследването е обхванало 46 души, които са били на 20-30-годишна възраст или са били прехвърлили 60-те. На участниците било казано да правят по-малко от 1500 крачки дневно за 14-дневен период.

Специалистите констатирали, че рискът е особено голям за по-възрастните хора, които може да получат сериозни увреждания. Свързаният с излежаване период води също до натрупване на мазнини около кръста, които може да увеличат вероятността от затлъстяване за дълъг период и диабет.

Специалистите от Ливърпулския университет са използвали рентгенови лъчи, компютърна томография и тестове за вдигане на тежести, за да разберат как здравето на хората се променя през период на бездействие. Преди този двуседмичен период физическата активност на по-младите участници в едната група и по-възрастните в другата била една и съща.

Около четири дни преди изследването всеки участник правел най-малко 10 000 крачки дневно, но не извършвал по-изморителни физически упражнения. Учените си поставили за цел да установят дали здравето на по-възрастните хора е засегнато повече от това на по-младите участници.

Загубата на мускулна и костна маса и натрупването на мазнини е нещо естествено с напредването на възрастта и може да доведе до хронични заболявания. Оказало се, че количеството на мазнините се е увеличило с 20 процента сред по-младите участници и с 28 процента сред по-възрастните, а силата на мускулите на краката е намаляла с 5 процента сред по-младите хора и с 8 процента сред по-възрастните.

Нивото на кардиореспираторния фитнес пък намаляло с 5 процента у по-младите участници и с 10 процента у по-възрастните. Авторите на изследването отбелязват, че промените изглежда имат по-вредни последствия за по-възрастните хора.

ИЗБРАНО