Коментари - Храним се грешно: Половината не закусваме, но почти всички вечеряме | Днес.dir.bg
Коментари
Ти ще кажеш, че не закусвам - още с предпоследната ракия в 01:00 съм си изял закуската.
Няма сила, която да ме накара преди 10 да сложа залък в устата си. Колко експерименти е направила с различни групи от хора, та да е сигурно, че теорията и е вярна. Не наблюдения, а реални научни експерименти
Абсолютните твърдения на един професор не може да са общовалидни. Има и други теории.
Храним се грешно е единственото вярно в тази статия. Байкова е последния човек когото трябва да публикувате относно храненето. Нищо ама нищо не разбира "професорката"
Дали, дали? Тази женица в кой век живее? Само със пиране на закуската и ядене два пъти на ден, ограничаване на рафинираното слънчегледово масло и захар + намаляване на хлебните изделия и ракията (или още казано намаляване на въглехидратите), може да се свалят кила относително бързо. Не е нормално да се стимулира официално с диплома напълняването.
Съжалявам, но тотално не съм съгласна... Била съм на консултации при нея, ефект почти нулев, при положение, че спазва стриктно и спортувах, а и бях доста младичка... Модифицирани режим на Атанас Узунов е съвсем друго нещо и Ви го препоръчвам!
"Тайната на здравето и дълголетието е в здравословното хранене. А какво е здравословно хранене, за съжаление медицината още не е открила."
При Донка ефекта е 100% , както и при Узунов, с едно важно уточнение - Ако има кой да се грижи за приготвянето на храната и спазването стриктно на режимите. Включително размерването на порциите. Обективно погледнато ефекта от диетата на Енджи Касабие идваше именно то това че получаваш готовите порции и трябва само да спазваш часовете за хранене. Но пък там цената избива зъби...... С две думи -бедни и дебели , богати и финни. Като имаш проблем с килограмите -вземи си охрана да те млати като се опитваш да ядеш-заклевам се няма мърдане. Едно приятелче така спря и дрогата......
Няма да е лошо да каже тя колко килограма е, че от 10 години я знам и все така пухкавичка ми седи.
не е особено вярно - ако опаткам 4 банички по 800 калории всяка, това е доста над енергийния прием за деня, така че не само ще съм дебела, но даже ще съм много дебела. Храним се грешно от гледна точка на това, че се тъпчем с боклуци цял ден, вместо да се храним нормално, което включва закуска, обяд, вечеря и плодове между храненията, изключване на сладко, чипсове и прочее неща поне 6 дни в седмицата, като вечер не се храним 3-4 часа преди лягане. За съжаление трябваше да науча този урок по трудния начин след проблеми със стомаха. мога да кажа, че този нов начин на хранене не само ми свали излишните килограми, но ми дава доста енергия през деня. И не е някаква тайна, проблемът е, че повечето ядем повече калории от необходимото, но ни се струва, че не е много, и после търсим магическа отвара, хапче или диета да се справим с проблема, А справянето е лесно - спрете да ядете боклуци и да се тъпчете като свине.
Е тя ти казва да ядеш предимно зеленчуци и плодове за закуска или към закуската. Но мен ме боли стомахът, когато ям сутрин на гладно плод или зеленчук. Аз си бъркам овесени ядки и някакви мюслита без захар в тях и без сушени плодове и то с кисело мляко.
Лелелеле :)))) колко глупости е надрънкала тая.. а освен на теория, дали е изпорбвала за продължителен период измишльотините дето излива.. Пожелавам късмет на всеки с малоумната теория, че храненето между 8 - 10 часа нямало как да се превърне в мазнини. Глупост до глупост.. :D
Тъпо е да се прокламира закуската като нещо полезно.Човек се събужда от сън и му трябват едно 2-3 часа поне хормоните да стигнат необходимите за бодърстване нива и концентрации. Освен това той има първо гликоген като складирана енергия и освен това и мастна тъкан които спокойно могат да го захранват поне до обяд и освен това храносмилателният тракт има нужда от почивка поне 12 часа,а не само по време на сън.Освен това горенето на мазнините е именно на гладно, те никога няма въобще да бъдат включени в обмяната на веществата ако човек се напука още събайлем преди да се е разсънил с храна.никога не съм обичал и имал ниокакво желание за закуска. съвсем естествено ми се прияжда към 12-13 часа и не мисля да си променям биоритъма зарад някакъв глупак който закусвал рано сутрионта.Ми аз до 12-13 часа въобще не чувствам глад значи глюкозата в кръвта ми е в норма, всичко е в норма чуствам се отлично и даже мога да пробягам 20 км,за какво трябва да ям сутрин??????????????
Преди 50 000 години човекът откъде е имал какво да закуси? Системата е била ставаш, ходиш на лов, жените пазят огъня и децата, евенуално ловът е успешен, прибираш се в пещерата, готвите, ВЕЧЕРЯТЕ и лягате да спите. Това е естествения режим на човеците от древни времена. Проблемът в днешно време не е във вечерята или какво се яде(стига да не е тъпкано с химия). Проблемът е в застоялия начин на живот и липсата на физическа активност. Ако по цял ден копаш на нивата или боядисваш дувари какъв е проблемът да вечеряш по-обилно? С години не закусвах, не обядвах, а само вечерях и си бях 90 кг. на 189 см. Откакто се ожених и има кой да ми прави закуска станах 110 кг.
Д-р Емилова и д-р Гайдурков отричат закуската. Според д-р Емилова, „пропагандата“ за сутрешното хранене е започнала след Втората световна война, когато хората масово гладували. „Преди това българите нямали традиция да закусват“, каза тя и посочи, че занимаващите се предимно със селскостопанска работа нашенци не са имали време да закусват. Освен това, когато човек хапне, го наляга на сън. Д-р Емилова обясни, че в диапазона от 4 ч. сутринта до 12 ч. на обяд в организма тече процес на изчистване на токсините. Ако по това време изядем нещо, което изисква храносмилане, този процес спира, защото енергията се пренасочва за обработка на храната. Ако ни се дояде сутрин, можем да приемем неща, които не изискват храносмилане -вода, чай, фреш, плодове. Освен това, според нея, яденето сутрин води до по-голям апетит на обяд и увеличаване количеството на храната през следващите хранения.
На застаряващите пачи е факта, че изяждат несъзнателно доста по-голям калораж от този който изразходват иначе организма никога няма да наддаде и 1 грам ако изразходва повече калории от тия които набавя. Така, че ако някоя застаряваща пача иска наистина реално да отслабне то да яде прости продукти на които може да се измери калоража на порция и да не буа и още 7 банана за фибри и 500 грама сушени сливи за витамини щото калоража в бананите и сливите е повече от среднодневната норма за 90 килограмов хамалин.
диетолози?! Тази я слушаме от 20-30 години да се лигави по студията, но преди беше по-млада, минаваше някак! От «здравословно» хранене се разболяхме! Вече официално започнаха да реабилитират яйцата, свинското месо, туршията, които по съветите на тази и други «специалисти» дълги години хората избягваха! Сега се оказа, че туршията е богата на витамин С и помага в борбата срещу грипа и др. Както казваха мъдрите ни баби, яжте каквото ви се яде, той организма си знае какво му трябва.
да ви имам проблемите. колко хора изобщо не се дохранват, те седнали да говорят за дебелеене.
Според мен е индивидуално. И аз пробвах така, но не ми допада - предпочитам кисело мляко, сирене, мляко.... Не може всички да се тъпчем с едни и същи неща - всеки сам избира според нуждите си. Но идеята е да не се пропуска хранене и да не се яде много, за да не се натоварва стомаха. А вечер ям най-късно в 6, защото получих рефлукс и това беше основният съвет на гастроентеролога, заедно със съветите да ям по 3 пъти на ден по малко, и между храненията по около 100-150 грама плодове - пак малко - не да се натъпча с голяма пица на обяд и после да изям 1 кило череши, щото е здравословно. Не само че сега чувствам стомаха си доста добре, но и намалих калориите като цяло, сега мисля, че са между 1500 и 1700 на ден, така че изгубих и всички сланини, които носех. Има резон в каквото казва, но човек сам трябва да избира храната си.
Доктор Сигеаки Хинохара (4 октомври 1911 – 18 юли 2017) На закуска японецът пиел само кафе, чаша мляко и портокалов сок с една супена лъжица зехтин за здрава кожа и за артериите. На обед е ядял мляко с бисквити. Или нищо, ако е много зает. Никога не изпитвам глад, защото съм зает с работа, казва докторът. За вечеря хапвал малко риба с ориз и зеленчуци. Два пъти в седмицата си разрешавал по 100 грама нетлъсто месо.
Както не е правилно да закусващш ако не ти се закусва така и не е правилно да не закусваш ако ти се закусва! Някои хора се събуждат толкова гладни, че без закуска наистина им пада кръвната захар и са неработоспособни. Бе въобще защо трябва да слушате някой кретен който ви говори кога, как и какво да ядете? Реално организма слабее ако яде по-малко калории отколкото изразходва и дебелее ако е обратното. От тук и всички магии за отслабване.Яж по-малко да те вземат дяволите и не говори глупости как ти не ядеш ама държишп теглио или даже дебелееш! Тук хватката е в това, че ти по малко но редовно ядеш продукти които не отчиташ и после аааа появил се новият вечен двигател който наддава без гориво! Толкова за отслабването.Един отлсабна 17 кила за 3 месеца на уиски и сладолед.Есествено на точно премерен калораж.А наддаването но предимно като мускули е по-сложно, там трябват и тренировки и следене на белтъчини, мазнини и въглехидрати.
Всичко, дето го слагаш в стомаха, иска храносмилане. Такова нещо като изчистване на токсини няма - тя що не вземе да каже какви точно токсини са тия токсини - не казва, щото не знае. То ако имаш толкова натрупани токсини, че да ги чистиш, значи си за болница. казвам това от гледна точка на човек, който почти 20 години следва този начин на хранене и да ви кажа, освен да изгубите килограми, нищо няма да постигнете. Голяма част от нейните резултати идват точно след загуба на килограми - нормално е, като си 150 кила, да имаш проблеми с кръвното, сърцето и други орагани - в голямата си част тези проблеми са обратими, ако не са прогресирали до заболяване на тези органи, така че свалянето на килограмите така или иначе ще ви отърве от проблемите, и може да го направите по много по-приятен начин с по-разумно хранене и физическа активност, да не говорим, че е много по-евтино, отколкото да й изсулиш една торба пари, за да те държи гладен. Та след тези 20 години следване на подобни идиотщини, ама точно като секта, ми се отвориха очите и много се радвам, че това стана - сега се храня 3 пъти на ден, ям месо, даже и сутрин, тренирам и се чувствам много по-добре,отколкото когато бичех плодове сутрин и избягвах месо, да не хвана някаква протеинова интоксикация.
"Д-р Емилова обясни, че в диапазона от 4 ч. сутринта до 12 ч. на обяд в организма тече процес на изчистване на токсините.' Тая шушумига е пропуснала ролята на черния дроб и бъбреците, те прочистват от токсини 24 часа в денонощието а не само в ограничен времеви интервал.Аз не закусвам не защото тая глупачка така е казала,а просто сутрин въобще не съм гладен, ама изобщо, даже мога да тренирам с щанги или да пробягам 20 км и не чувствам глад. Огладнявам към 12 1 часа и просто за това и не закусвам.Но има хора кпоито се събуждат гладни и те разбира се трябва да закусват щото могат и да припаднат от ниска кръвна захар.
Грешно ви е заглавието, както и цялата статия. И защо трябва да го напишете толкова категорично - за да може поредния глупак да се налюска от сутринта и после да реве, че тежи 120 килограма!
Няма как да закусвам сутрин. Да се тъпча с храна полузаспала, да се лишава от скъпоценен сън и да ставам сутрин в 5ч,за да закусвам. Не, не е и не. Закуската е за хора с достатъчно свободно време сутрин.
по последни "научни" статии на диетолозите (които много много не ги уважавам) ни препоръчват да не приемаме храна до 12 на обяд за да има поне 16 часа пауза за стомаха. Определено ще пукна от глад ако се храня така.
бих добавила - повече движение, спорт в къщи и навън, с повече натоварване, не с охкане и гледане на сериали!
Всеки има право сам да си съсипва здравето, както сам си прецени според приоритетите си .
и мъжът ми твърди така, ама според мен няма да пукне, само ще отслабне, защото е над 110 кг., с хубавата закуска, обяда и умерената вечеря. А аз съм 51 кг. и се храня чак след 13 часа съвсем оскъдно, основно вечерям, спя прекрасно, имам енергия целия ден :)
Това с кафето на гладно ми харесва. Обаче, ако закуся обилно, защо после през целия ден апетитът ми е повишен? Това не е приятно. И освен това, едно е да не вечеряш изобщо, друго е да вечеряш рано. Аз обичам да си вечерям. Просто го правя рано. Бих искала да се подчертае, че няма лошо в ранната вечеря.
При Узунов нямаш кой знае какъв зор с готвенето. Имаш основни неща да ползваш и неща, които са забранени. Винаги има лесно решение, ако не ти се занимава с гевезлъци.
абе вас докторите не може да ви разбере човек -един тъй друг инак-на мен един много добър лекар ми каза -ако искаш да нямаш язва и стомаха ти да работи нормално сутрин закусваш на обяд хапваш леко и си вечеряш ЗДЪЛЖИТЕЛНО защото докато ти спиш стомаха ти работи и ако няма какво да преработва нивото на стомашни киселини се повишава и започва да разяжда стомаха и червата а и как се спи на гладен стомах-лошо затова съм добре нямам киселини и стомашни болки
Тъкмо мислех, че коментарът е стойностен, но последното изречение просто ми извади очите! Всеки прави каквото и както иска. Лекарката ви казва какво е правилно според медицината от нейната школа. Закуснаката не е за хора, които имат свободно време, това изречение е грозно!
Дълголетието изисква преди всичко добри гени и минимални нива на стрес. Има столетници, които цял жовот са пушили цигари. Това не означава, че тютюна е причина за дълголетието им,
Храним се грешно: Половината не закусваме, но почти всички вечеряме
Каквото и да изядем между 8 и 10 часа сутринта, няма да го превърнем в мазнини, твърди проф. Донка Байкова
Обратно в новината