Как да доживеем до повече

Кои са хората с шанс да доживеят до 114 години?

Тези, които имат активен сексуален живот и нямат дългове, не са въздържатели и не са бедни, ядат шоколад, ходят на църква и са вегетарианци, е отговорът според в-к „Индипендънт“.
Според британското издание бихме могли да удължим живота си с: 1.5 години – ако „бъдем победители“. Или поне, ако живеем с нагласата, че можем да бъдем.
2 години – ако ядем шоколад. 2.5 години – ако правите повече секс. Рискът от ранна смърт при мъжете, които правят секс два или повече пъти седмично, е наполовина по-малък от тези, които правят секс един път месечно.
Печелите 3 години – ако сте религиозни и/или имате приятели. Да вярваш в нещо и да имаш стабилни социални контакти е добре за здравето не по-малко отколкото джогинга.
3.6 години – ако ядете по-малко месо. То съдържа холестерол, особено тлъстото месо. Вместо него яжте повече плодове и зеленчуци – те са мощни антиоксиданти.
3.7 години – ако поддържате физическа активност. Не го ли правите, наднорменото тегло ви е в кърпа вързано.
4 години – ако пиете вино. Виното – особено червеното – действа съдоразширяващо, което означава по-малка вероятност от инфаркт и прочие сърдечно-съдови проблеми.
4.1 години – ако поддържате ниско кръвно налягане и нисък холестерол.
5 години – ако сте образовани.
6.6 години – ако се храните добре. Рискът от инфаркт при хората, свикнали да се хранят добре (без обаче да преяждат), е със 76 % по-малък от тези, които хапват набързо и на крак.
7 години – ако отслабнете.
7.5 години – ако сте позитивно настроени. Кръвното налягане у песимистите е по-високо от това при оптимистите.
8 до 10 години - ако не пушите. 50% от пушачите умират преждевременно.
10 години (за мъжете) – ако се ожените. Доказано е, че неженените мъже умират по-млади.
10 и повече години – ако бъдете щастливи. Живейте, без да си отказвате удоволствия, в хармония със себе си и обществото – така ще изпитвате по-малко стрес.
14 години – ако промените начина си на живот. Не робувайте на стереотипи.
20 години – ако сте богати (или поне заможни) и живеете в добър квартал. Доказано е, че богатият човек живее повече от бедния.

• коментара
• коментирай

• Бъдете оптимисти!
• Стресът ни води до по-бързо остаряване
• Женитбата удължава живота
• Бъди богат, за да не си ”извън времето”